아래는 훌륭한 마사지 분야의 다양한 마사지 치료법에 대한 안내입니다. 예의바르게 시간을 지키고 정중하게 행동하고 나머지는 마사지 치료사가 처리하도록 하십시오. 어떤 종류의 마사지를 게시해야 하는지 알고 있으므로 테이블 안팎에서 편안함과 긍정적인 느낌을 느끼기를 바랍니다.
이는 혈류를 자극하고 제한된 오피 종류 근육을 진정시키는 훌륭한 방법입니다. 몸을 안쪽에서 바깥쪽으로 섬세하게 두드린 다음 다시 한 번 앞뒤로, 다시 한 번 앞뒤로 백업합니다. 아침에 이 기술을 사용하면 몸과 마음을 깨우고 근육의 스트레스와 긴장을 완화시키기 때문에 특히 유익할 수 있습니다. 처음이시든, 실제로 수년간 수많은 마사지를 받으셨든, 치료사로부터 무엇을 받고 있는지 알아차리는 것은 항상 좋은 일입니다. 마사지의 목적이 무엇인지, 어떤 방법이 남아 있는지 인식하지 못한다면 제대로 긴장을 풀고 즐거움을 누리는 것이 정말 어려울 수 있습니다. CORE의 마사지 치료사들은 항상 우려 사항에 대해 열려 있으며 치료 전, 후 또는 치료 전반에 걸쳐 자신의 기술을 명확하게 설명하는 것을 즐깁니다.
선호하는 마사지 요법 전문가 중 몇 가지가 아래에 자세히 설명되어 있습니다. 각각을 클릭하여 필요한 교육에 대해 알아보세요. 하지만 확인해야 할 다른 전문가도 셀 수 없이 많습니다. 이 방법에서는 치료사의 손을 컵 모양으로 유지하고 손가락을 서로 모으고 손목을 내전시킨 반면 고객의 세포는 균형 잡힌 회전 방식으로 두드립니다. 엄지손가락, 손가락, 손바닥, 손 척골 경계, 관절 및 아래팔을 활용하는 컨트롤입니다. 근육 덩어리의 섬유를 따라 움직일 때 중간 정도에서 깊은 압력으로 단일, 강화, 지속 및 적용이 가능합니다. effleurage 기술은 마사지 요법 치료의 시작과 완료 시 일반적으로 사용되는 편안한 양치 활동입니다. Effleurage 마사지 방법은 문자 그대로 개요, 스트로크 또는 가볍게 터치를 제안합니다.
건식 마사지 테이블은 물줄기를 사용하여 고객의 근육을 마사지합니다. 이 테이블은 고객이 일반적으로 완전히 건조한 상태를 유지하기 때문에 Vichy 샤워와 다릅니다. 최고의 페르시아 의료진 중 한 명은 Ibn Sina라고도 불리는 Avicenna로, 서기 980년부터 1037년까지 살았습니다. 그의 저서 중 Al-Qānūn fī aṭ-Ṭibb(The Canon of Medicine)은 동서양을 막론하고 의학을 배경으로 한 가장 유명한 단독 출판물로 불려왔습니다.
따뜻하거나 식힌 매끄러운 돌이나 껍질을 특정 신체에 놓으면 따뜻함을 나타내고 근육 조직이 느슨해지기 때문에 특정 트리거 포인트에 더 가벼운 압력을 가하여 훨씬 더 깊이 작업할 수 있습니다. 이는 만성 통증에 대처하는 사람들이나 근육량 제한 또는 스포츠 관련 부상으로부터 벗어나려는 사람들에게 귀중한 전략입니다. 힐링 터치(Healing Touch), 힐링 터치(Healing Touch), 레이키(Reiki)와 같은 다양한 방법은 균형을 되찾고 에너지를 재배치할 수 있습니다.
또한 근육량을 식히고 흐름을 촉진하는 완벽한 치료법이기도 합니다. 지압은 기 흐름에 대한 모든 유형의 막힘이나 불평등을 해소하고 가장 필요한 곳에 힘을 다시 가져와 신체에 활력을 주는 것과 관련이 있습니다. 스포츠 마사지는 확실히 예상할 수 있듯이 프로 운동선수나 문자 그대로 생활 방식이 필요한 모든 개인에게 탁월합니다.
지속적인 압박에서는 근육 조직을 일정 기간 밀었다가 풀어줍니다. 리듬 컴프레션은 빠른 압력과 발사를 여러 번 사용합니다. 마사지 기술을 통해 다른 사람들에게 즐거움을 선사한다는 생각을 즐기고 있다면 공인 마사지 치료사가 되는 것을 고려해 볼 수도 있습니다.
비율과 스트레스에 따라 이 전략은 신체의 연세포를 강화하고, 신경을 촉진하고, 근육 스트레스를 완화하고 스트레스를 낮추는 데 활용될 수 있습니다. 느린 속도의 공명(Resonance)은 이완감을 만들어내는 신뢰할 수 있는 치료법입니다. 마사지 요법 기술은 일반적으로 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎, 팔뚝, 발 또는 도구를 사용하여 사용됩니다. 마사지 요법의 목적은 일반적으로 신체의 스트레스와 불안 또는 통증을 치료하는 것입니다. 유럽 국가에서는 마사지 요법을 제공하도록 전문적으로 교육받은 개인을 일반적으로 안마사(남자) 또는 안마사(여성)라고 합니다. 미국에서 이러한 개인은 “자격을 갖춘 마사지 치료사”로 인증 및 허가를 받아야 하기 때문에 일반적으로 마사지 치료사로 설명됩니다.
이 기술은 근막으로 알려진 신체 결합 조직의 표층부터 심층까지 다룹니다. 이 결합 조직의 그물은 모든 근육 조직, 신체 기관 및 기타 골격 구조를 둘러싸고 연결합니다. 이 조직의 상호 연결된 특성으로 인해 한 위치의 제약은 어느 시점에서 신체의 다른 위치를 감염시켜 지속적인 통증 패턴을 유발할 수 있는 자세 왜곡을 유발할 수 있습니다. 이 기술을 사용하여 근막은 t를 허용하는 목적으로 직선으로 조작됩니다.결합 세포 섬유는 더욱 다재다능하고 실용적인 방식으로 스스로를 재배열하고 정렬합니다.
깊은 충혈을 생성하고 세포에 컨디셔닝 결과를 제공하는 데 사용되는 근육에 대한 균형 잡힌 압축. 훨씬 더 깊고 특별한 마사지 요법 작업을 위한 운동으로 스포츠 마사지 요법을 자주 활용합니다. “나는 전염병과 현재 추가적인 스트레스 요인으로 인해 실제로 휴식을 취하기 위해 내 사무실에 많은 사람들이 있다고 생각합니다”라고 Kozik은 말합니다. 진정 효과를 높이기 위해 그녀는 일반적으로 마사지 치료 세션의 시작과 끝에서 effleurage에 소요되는 시간을 연장합니다. 그녀는 또한 일반적으로 effleurage를 따르는 전략인 petrissage에 더 많은 시간을 투자합니다.